瑜伽：暗藏風險還是修心之道？
瑜伽熱潮席捲深圳，然而近期一篇名為《瑜伽究竟撒了多少謊？！》的文章引發熱議，揭露了瑜伽練習中暗藏的各種風險：坐骨神經損傷、肋骨骨折、腰椎骨折，甚至可能落下終身殘疾。
究竟真相如何？練習瑜伽真的如此危險嗎？
深圳市平樂骨傷科醫院疼痛科醫生韓芳苗表示，練習瑜伽拉傷筋骨非常普遍，每週至少要診治三五位因瑜伽受傷的患者，其中不乏久練成傷的瑜伽教練。調查發現，瑜伽教練培訓速成現象普遍，快的僅需一個月，慢的則需要三五個月；而瑜伽教練證書，基本上都是由瑜伽館自行蓋章簽發的。
深圳市平樂骨傷科醫院急診科主任樊培新也對瑜伽練習中的安全問題表達了擔憂。他回憶起一位因練習瑜伽險些扭斷腰部的患者，這位患者在做腹部貼緊大腿的動作時，因教練強行施壓而導致腰部受傷，最終不得不接受長達數月的治療。
瑜伽行業的混亂管理也加劇了練習風險。亞洲瑜伽協會深圳學院資深瑜伽師劉麗坦言，瑜伽傷是行業普遍現象。由於缺乏權威部門對瑜伽教練資質的認定，速成現象十分普遍。一些瑜伽教練甚至沒有經過專業的培訓，便可獲得證書，對學員進行指導。
面對亂象叢生的瑜伽行業，業內人士建議，練習瑜伽應選擇正規的瑜伽館，並充分瞭解自身的健康狀況，循序漸進地進行練習。練習過程中，應注意避免過度用力，並及時與教練溝通，確保安全。
總而言之，瑜伽練習是一項有利於身心健康的運動，但也要注意規避潛在風險。選擇正規的瑜伽館，並進行科學、安全的練習，才能真正享受瑜伽帶來的益處。
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瑜伽：暗藏風險還是修心之道？
瑜伽熱潮席捲深圳，然而近期一篇名為《瑜伽究竟撒了多少謊？！》的文章引發熱議，揭露了瑜伽練習中暗藏的各種風險：坐骨神經損傷、肋骨骨折、腰椎骨折，甚至可能落下終身殘疾。
深圳市平樂骨傷科醫院疼痛科醫生韓芳苗表示，練習瑜伽拉傷筋骨非常普遍，每週至少要診 trị三五位因瑜伽受傷的患者，其中不乏久練成傷的瑜伽教練。調查發現，瑜伽教練培訓速成現象普遍，快的僅需一個月，慢的則需要三五個月；而瑜伽教練證書，基本上都是由瑜伽館自行蓋章簽發的。
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