艾揚格大師的傑出弟子：Jawahar（伽叔）老師
今年是「現代瑜伽之父」B.K.S.艾揚格大師的百年華誕，中國艾揚格瑜伽學院在廣州總院將舉行一場簡單而隆重的忌辰活動來紀念偉大的師者Guruji。學院君特意採訪了Jawahar（伽叔）老師，和大家分享他和Guruji之間的點滴。
艾揚格大師最喜愛的弟子之一，Jawahar（伽叔）老師從青少年時期起跟隨艾揚格大師學習了45年之久，在普納總院成立之前跟隨艾揚格大師學習。45年來，伽叔是和艾揚格瑜伽一起成長起來的。除了艾揚格家族成員以外，Jawahar Bangera（伽叔）成為參與艾揚格瑜伽發展最多的弟子之一。
跟隨艾揚格大師長達45年，伽叔上課時一般不示範體式，但是一上台示範，台下都會一片嘩然。因為在他示範的體式當中，你會看到每一塊肌肉都在動態過程，而且相當穩當。
除了做瑜伽之外，伽叔平時喜歡和Guruji一起做些什麼事情？當他訪問孟買的時候，我有幸開車載他從孟買到普納，當時，他經常叫我開車載他到城裏到處轉轉。每當教學結束之後，Guruji就像個普通人。他喜歡和學生們一起喝咖啡或用餐。他總是保持心情愉悦。如果他看到一個消極深沉的人，他會向他一個同樣是教艾揚格瑜伽的，有著一雙閃爍著光芒的眼睛的學生説，”他/她是你的學生！我挑戰你教他做 sirsāsana（頭倒立）”。
艾揚格大師的傑出弟子：Jawahar（伽叔）老師
瑜伽艾揚格咖叔：開啟你的哈達瑜伽之旅
瑜伽艾揚格咖叔，一位備受尊敬的印度瑜伽大師，以其嚴謹的教學風格和對哈達瑜伽的深刻理解而聞名。他將傳統的哈達瑜伽體系發揚光大，為無數學員打開了通往身心靈平衡的大門。
瑜伽艾揚格咖叔簡介
姓名： B. K. S. Iyengar
出生地： 1918年12月14日，印度卡納塔克邦貝拉爾
逝世日期： 2014年8月20日
瑜伽艾揚格咖叔的瑜伽生涯可以追溯到1934年。 當時他受邀前往邁索爾王宮教導王室成員瑜伽，開啟了他長達80多年的瑜伽教學生涯。 他創立了艾揚格瑜伽，以其獨特的輔具教學方法和精準的體式調整而著稱。
艾揚格瑜伽的特色：
- 注重精準度： 艾揚格瑜伽非常注重體式的精準度，強調姿勢的對齊和呼吸的協調。
- 輔具的使用： 艾揚格瑜伽運用各種輔具，如瑜伽磚、瑜伽帶、繩索等，幫助學員更好地完成體式，並深入體會動作的精髓。
- 循序漸進的練習： 艾揚格瑜伽的練習是循序漸進的，從基礎體式開始，逐漸進階到更具挑戰性的動作。
瑜伽艾揚格咖叔的貢獻
瑜伽艾揚格咖叔的貢獻主要體現在以下幾個方面：
- 將哈達瑜伽系統化： 他建立了一套完整的哈達瑜伽練習體系，包括體式、呼吸法和冥想等。
- 推廣瑜伽到全世界： 他將瑜伽帶到西方世界，並在全球各地開設瑜伽教室和培訓課程。
- 出版瑜伽著作： 著有多本關於瑜伽的著作，如《瑜伽之光》、《瑜伽之樹》等，成為瑜伽經典教材。
- 創立國際瑜伽學院： 在印度浦那創立了國際瑜伽學院，成為推廣艾揚格瑜伽的重要基地。
如何開始練習瑜伽艾揚格
如果您想開始練習瑜伽艾揚格，可以參考以下幾個步驟：
- 尋找一位合格的艾揚格瑜伽老師： 選擇一位經驗豐富、教學嚴謹的老師至關重要。
- 參加初級瑜伽課程： 從基礎的體式開始練習，循序漸進地加強難度。
- 在家練習： 在老師的指導下，嘗試在家練習，並定期與老師溝通你的練習狀況。
- 閲讀關於艾揚格瑜伽的書籍： 深入瞭解瑜伽艾揚格咖叔的理念和教學方法。
Yoga Iyengar咖叔説過一句名言：「瑜伽不是關於彎曲你的身體，而是彎曲你的心智。」 瑜伽練習不僅是一個體式練習的過程，更是一段探索自我、完善身心的旅程。 瑜伽艾揚格咖叔為後世留下了寶貴的瑜伽財富， 引領我們深入探究瑜伽的真諦。
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